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降低血液黏度的食物要常做,减少血管细菌毒素,别说不想吃_健康
发布日期:2020-08-03 02:15   来源:未知   阅读:

我们所说的血管硬化,多是指的血管壁积累了太多的物质,让血管的脆性增加,柔韧度降低。血管的弹性变小了,自然就会显得“硬”了。也就是我们常说的动脉硬化。所以,不想有这样血管疾病发生,要及早的预防起来,多吃对血管好的食物。

食物一:黑豆

说起来,年轻的时候会吃着点熟黑豆,真的蛮好吃的,还有就是可以帮助血液循环、代谢能力加强,并积极输送到全身,让人面色红润,内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极易被人体吸收。

食物二:芦笋

芦笋是一种在南方十分畅销的蔬菜的,其中有着丰富的维生素、铁、锌、硒等微量元素与氨基酸,有着很高的营养价值。能够起到降血压、降血脂、改善心血管功能的作用。

食物三:红薯

红薯可以蒸着吃,也可以做菜来吃,同时红薯的营养非常丰富,含有大量的维生素C和胡萝卜素,而且有丰富的多糖类物质和胶原,可以帮助人体保护血管,预防脂类的沉积,因此也在一定程度上帮助预防和减少动脉硬化的进程。

食物四:芹菜

这种绿叶菜真的应该吃着点,因为芹菜中含有蛋白质、膳食纤维、各种维生素及多种矿物质,尤其是其中的铁、钙含量很高,具有利尿、降血压等功效。芹菜中的芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁。特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用。

俗话说,血浊致百病,血净病自消,只要疏通软化血管后,将血管垃圾清除掉,自然能养好血管,而养护血管需要我们在改善日常的饮食习惯,坚持吃一些软化血管的食物,如果血管堵塞严重一定及时治疗.

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